Mengingat bahwa hiburan digital telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari kita, penting untuk mengetahui cara mengatur waktu lelucon ini dengan efektif. Ini berarti tidak hanya tentang membatasi penggunaan teknologi kita, tetapi juga membuat waktu berlebihan menjadi lebih bermanfaat.
Mengukur Waktu Hiburan Digital
Awalnya, mungkin sulit untuk menghitung sebenarnya bagaimana banyak waktu kita yang dibazirkan pada aktivitas digital. Namun, kamu bisa mulai dengan memulai hari ini. Mulai dari pagi hingga malam, catat di mana kamu menggunakan perangkat, berapa lama, dan apa yang kamu lakukan saat itu. Ini akan membantu kamu mengenali pola-pola yang mungkin tidak kamu sadari.
Membuat Prioritas
- Identifikasi aktivitas digital yang paling berkesan bagi Anda, dan ambil langkah untuk terarahkan waktu Anda ke aktivitas tersebut.
- Jadikan waktu bersantai menjadi prioritas Anda. Ini bisa berupa membaca buku, melihat film, atau melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia tanpa perlu bantuan teknologi.
Menggunakan Fitur Pemantauan
Sebagian besar aplikasi dan layanan digital menawarkan fitur pemantauan untuk memantau penggunaan waktu mereka. Kamu bisa menggunakan ini untuk mengikuti progress kamu sendiri dan membuat keputusan yang lebih bijak tentang bagaimana Anda ingin menggunakan waktu Anda.
Contoh: Menggunakan Fitur Pemantauan di Aplikasi Ponsel
Kamu bisa mengaktifkan fitur pemantauan pada aplikasi ponsel kamu untuk melihat seberapa lama waktu yang dibazirkan di perangkat dan mengapa.
Membuat Waktu Berlebihan Lebih Bermanfaat
- Pertimbangkan apa yang bisa kamu lakukan dengan waktu berlebihan, seperti belajar, berekspresi melalui seni atau musik, atau membantu orang lain.
- Terapkan teknik “2-aktif” untuk mengoptimalkan penggunaan waktu kamu. Ini berarti melakukan 2 aktivitas yang positif secara bersamaan, seperti belajar bahasa sambil melanjutkan pekerjaan Anda.
